<내용>

고령 여성 29명(운동군 14명, 대조군 15명)을 대상으로 20주간 음악에 맞춘 리듬운동 프로그램(주 3회, 60분)이 체력, 심혈관 위험 지표, 치매 관련 바이오마커에 미치는 효과를 무작위 대조군 설계로 검증하였음.

운동군에서는 체중·BMI 증가 억제와 함께 하지 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성 등 체력 요인이 유의하게 개선되었으며, HDL-C(p=.006)와 뇌유래신경영양인자(BDNF, p=.033)가 대조군 대비 유의하게 증가하는 등 심혈관 및 신경생물학적 지표에서도 긍정적 변화가 나타남. 다만 인지기능(ADAS-Cog)은 운동군 내 유의한 개선에도 불구하고 그룹×시간 상호작용은 유의하지 않아, 리듬운동이 신체기능과 대사·신경영양 지표 개선에는 효과적이나, 인지기능에 대한 직접적 개선 효과는 추가 검증이 필요함.

* 논문 링크:  https://ksep-es.org/journal/view.php?number=1198

한국운동생리학회 학술지 Exercise Science(Exerc Sci)에 대한 많은 관심과 인용을 부탁드립니다.