젖산의 피로물질여부

용인대학교 오태웅입니다 결론적으로 젖산은 속근에서 만들어져서 지근에서 쓰여집니다 따라서 운동강도에 따라 해석을 달리해야 하는데 일괄적으로 이야기 하기 때문에 어려운거 같습니다. 젖산이 생기면 근육은 조금 산성화 됩니다. 그러면 근의 수축이 나빠지게 되고, 전과 똑 같은 장력 발휘를 할 수 없기 때문에 피로해집니다. 젖산과 피로의 관계에 대해서는 이처럼 설명 되어 왔습니다. 하지만 현재에서는 피로의 관점이 상당히 바뀌어지고 있습니다. 산성화되어 근의 움직임이 나빠졌다 하더라도, 실제로 힘든 운동 중에는 더욱 여러 가지의 원인이 생겨 피로를 일으키고 있습니다. 인산의 축적, 칼륨이 근 안에서 빠져 나가는 것, 근 글리코겐 농도의 저하, 체온의 상승, 활성산소의 발생, 탈수 증상, 뇌의 피로 등등 입니다. 그리고 젖산 자체는 에너지원으로서 기능할 수 있기 때문에 젖산에는 좋은 측면도 있습니다. 게다가 피로에 한 가지 원인이 되었던 칼륨의 영향이 산성조건 하 에서는 오히려 빠져 나오지 않는 것도 보고되어져 있습니다. 운동시의 피로에 대해서는 여러 가지 조건에서 여러 가지 원인이 있습니다. 젖산은 상당히 강도가 높은 운동 시에는 피로의 하나의 원인이 되는 것은 사실이지만, 피로를 젖산 만으로 설명하려고 하기 때문에 그런 것 같습니다 (참조 젖산을 활용한 스포츠트레이닝, 히데오 저자(글) · 김창선 , 오태웅 , 민석기 번역, 라이프사이언스 · 2017년 09월 01일)